بقلم جونيور جينيوس جلوبال
نظرًا لأن واحدًا من كل خمسة أطفال يعاني من تحديات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، فقد حان الوقت الآن لإعادة تشكيل طريقة تفكيرنا في التعليم ووضع ممارسات الصحة والرفاهية في طليعة التعليم لدعم الصحة العقلية للأطفال.
الصحة العقلية هي العافية العامة لكيفية تفكيرك وتنظيم مشاعرك وتصرفاتك. يتم تعريف المرض العقلي، أو تحدي الصحة العقلية، على أنه أنماط أو تغيرات في التفكير أو الشعور أو السلوك تسبب الضيق أو تعطل قدرة الشخص على العمل. تُعرف اضطرابات الصحة العقلية لدى الأطفال عمومًا بأنها تأخيرات أو اضطرابات في تطوير التفكير أو السلوكيات أو المهارات الاجتماعية أو تنظيم العواطف المناسبة للعمر. هذه المشاكل مزعجة للأطفال وتعطل قدرتهم على العمل بشكل جيد في المنزل أو المدرسة أو في المواقف الاجتماعية الأخرى.
تعتبر الطفولة والمراهقة مراحل حاسمة في الحياة بالنسبة للصحة العقلية. هذا هو الوقت الذي يحدث فيه النمو والتطور السريع في الدماغ. يكتسب الأطفال والمراهقون المهارات المعرفية والاجتماعية والعاطفية التي تشكل صحتهم العقلية المستقبلية وهي مهمة لتولي أدوار البالغين في المجتمع.
يمكن للأطفال أن يواجهوا مجموعة من المشكلات عندما يكبرون. تشمل بعض المشكلات الشائعة المتعلقة بالصحة العقلية التي يعانون منها الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الأكل أو الجسم أو مشاكل العلاقات أو الشعور بإيذاء النفس.
عندما ضرب الوباء عام 2020 وقلب عالمنا رأسًا على عقب ووجدنا أنفسنا في حالة إغلاق، أصبح أمران واضحان تمامًا: كنا بحاجة إلى إيجاد أنشطة لإبقاء أطفالنا مشغولين وسعيدين في أمان منزلنا، والأهم من ذلك، أن نكون إن التمتع بصحة جيدة جسديًا وعقليًا أمر بالغ الأهمية لرفاهية أطفالنا.
لدعم الأطفال في تحقيق إمكاناتهم الكاملة والتصدي لأي تحديات صحية يواجهونها، نحتاج إلى دعمهم في تطوير المرونة للتعامل مع كل ما تلقيه عليهم الحياة ومساعدتهم على النمو ليصبحوا بالغين أصحاء.
من خلال تضمين الأنشطة المتجذرة في ركائز العافية الستة، يمكننا مساعدة الأطفال على التمتع بصحة جيدة جسديًا وعقليًا.
تشمل ركائز العافية الستة كما حددها معهد العافية العالمي ما يلي:
- جسديًا: تغذية الجسم السليم من خلال ممارسة الرياضة والتغذية والنوم.
- العقلية: إشراك العالم من خلال التعلم وحل المشكلات والإبداع.
- على الصعيد العاطفي: أن نكون على وعي بمشاعرنا وتقبلها والتعبير عنها، وفهم مشاعر الآخرين.
- الروحاني: البحث عن المعنى والغرض الأعلى في حياتنا.
- اجتماعيًا: التواصل والتفاعل مع الآخرين ومجتمعاتنا بطرق هادفة.
- بيئيًا: تعزيز العلاقات المتبادلة الإيجابية بين صحة الكوكب وأفعال الإنسان وخياراته ورفاهيته.
إن دمج تجارب الرعاية والاستجابة، المتجذرة في الركائز هو المفتاح لدعم الرفاهية العقلية، ويمكن للتجارب الإيجابية أو السلبية أن تتراكم لتشكيل نمو الطفل ويمكن أن يكون لها آثار مدى الحياة. عندما يتمتع الطفل بصحة نفسية جيدة، فإن ذلك يسمح له بتطوير الثقة بالنفس واحترام الذات وإدارة عواطفه وفهمها وتطوير نظرة صحية للحياة. إن تعلم هذه المهارات ليس سهلاً دائمًا ويتطلب التدريب، خاصة إذا كان طفلك يعاني من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. لتعليم أطفالنا هذه المهارات، يحتاج الآباء ومقدمو الرعاية إلى الدعم والموارد المناسبة.
في Junior Genius Global، قمنا بتطوير مجموعة Home Wellness Collection ، وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة الصحية للأطفال الصغار، لتطوير ودعم صحتهم الجسدية والعقلية ولتخفيف أي ضغوط وقلق قد يتعرضون له. تتضمن المجموعة كتب قصص للأطفال تحتوي على رسائل مهمة حول الامتنان والعواطف، واليوغا، وأنشطة التنفس والتأكيد اليومية، ومسكنات التدليك للمساعدة على النوم والاسترخاء، ووصفات مغذية صحية، وروتين، ومخططي جدول زمني لجعل اليوم متوقعًا للأطفال وأكثر من ذلك بكثير.
مجموعة Home Wellness Collection مخصصة للأطفال الصغار وتتضمن تدريبًا ودعمًا للآباء ومقدمي الرعاية حول كيفية تقديم أنشطة العافية في المنزل، ولكنها أيضًا تمنح الآباء فهمًا أعمق لكيفية دعم الصحة العقلية لأطفالهم.
مع أحدث الأبحاث التي تشير إلى أن جيلنا القادم سيعيش فوق 110 أعوام، تؤمن Junior Genius Global أنه من خلال تقديم العافية من خلال مجموعة Home Wellness الخاصة بنا، سننشئ أجيالًا مستقبلية أكثر صحة. توفر المجموعة لأطفالنا الأدوات والممارسات والإجراءات الروتينية التي يحتاجونها ليعيشوا أسلوب حياة سعيدًا وصحيًا، وإذا واجهوا تحديًا يتعلق بالصحة العقلية، فإن لديهم المهارات اللازمة للتعامل معه بشكل مناسب.
كوالد، إذا كنت قلقًا بشأن الصحة العقلية لطفلك، يمكنك البدء بالتحدث مع الآخرين الذين يتفاعلون بشكل متكرر مع طفلك. على سبيل المثال، اسأل معلمهم عن سلوك طفلك في المدرسة أو الحضانة أو في الملعب. يمكنك التحدث مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك أو مقدم الرعاية الصحية ووصف سلوك الطفل، بالإضافة إلى ما لاحظته وتعلمته من التحدث مع الآخرين.